Cadw’n Iach

Mae cadw’n iach yn golygu gwneud pethau sydd yn llesol i’r corff a’r meddwl, fel bwyta bwyd maethlon, ymarfer y corff, cael digon o gwsg, ac edrych ar ôl dy iechyd.

Gallet ti gadw’n iach wrth wneud pethau’n ddyddiol i edrych ar ôl dy hun, fel brwsio dy ddannedd, yfed digon o ddŵr, ac ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar (mindfulness).

Mae gwneud y pethau yma drosodd a throsodd yn gallu helpu ti i fyw bywyd iach.

Os wyt ti eisiau gwybod mwy am gadw’n iach, gallet ti geisio siarad ag oedolyn fedri di ymddiried ynddynt neu gysylltu gyda ni ar linell gymorth Meic. 

Gallet ti hefyd edrych ar un o’r gwasanaethau isod am wybodaeth neu gymorth:

Mae yna lawer o flogiau ar Meic. Dyma rhai ohonynt sydd yn edrych ar gadw’n iach:

• Instagram
• TikTok
• Facebook
• Twitter
• YouTube